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上海医博肛泰医院投诉举报黑心骗子医院眼睛伤不起节后如何护眼
发布时间:2018-5-11 13:43:56  消费者心声  作者:网络整理 
上海医博肛泰医院医保定点医疗机构,异地就医定点医疗机构肛肠特色专科医院。节假日不放假,专家照常为您坐诊,实行男女分诊制度,坚持让医疗更舒适的管理宗旨,实现价格透明化,程序公开化,坚持把方便让给患者,把实惠送给患者,把温馨留给患者。 春节期间打地主 ,搓麻将 ,看电视 ,玩电脑都要用眼,加上睡眠不足,这让本已经过度劳累的眼睛伤上加伤。那么,怎样在节后做好护眼工作呢 ?专家提示,保护眼睛可从如下四个方面展开攻略。


一 ,电脑族护眼攻略
  首先,对于眼疲劳的措施,务必要谨防用眼卫生,看电脑连续操作1小时就要休息5-10分钟,可采用起身走动,并远眺5米以外的物体,最好做做眼保健操。
  其次,调整显示器的位置或坐椅的高度,使屏幕低于眼睛水平视线15度:周围环境采用间接照明,减少屏幕与背景亮度的反差:还可应用保护屏等。
  最后,要保持室内良好的通风和空气湿度。


  二 ,熬夜族护眼小贴士
  熬夜前:首先来2颗维生素。维生素B能够解除疲劳,护肝脏解毒,并有增强提神效果。维生素A或胡萝卜素眼睛抗氧化剂可以保护您的眼睛,减少熬夜刺激及预防近视度数增加。
  熬夜中:饮料的决策最好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让您神清气爽。可是肠胃不好的人,最好改喝枸杞子泡热水的茶,可以解压及明目。
  熬夜后:可使用眼膜敷眼,冰凉的质感能实时消除眼部疲倦及浮肿。

眼睛感到过分干涩,可选用缓解疲劳 ,清凉滋润的眼药水,如润洁等,最好的要领还是尽量闭眼休息,放松眼球。
  三 ,中医护眼法
  首先,平躺在治疗床上,轻闭双眼,将一块浸透药汁的纱布敷在眼眼上面,熏蒸20分钟后,擦净药汁。
  其次,为了取得更好的疗效,改善眼疲劳及其它眼部症状,可依据辨证取眼周穴位,用拇指或食指指腹轻柔按摩,每个穴位100下。通常十次为一疗程,每日一次或隔日一次。


  中药熏敷加穴位按摩的要领,是通过滋补肝肾 ,调益气血 ,养阴润燥 ,舒畅气机的作用,有效地帮助缓解眼疲劳。
  假梳头:双手食指微屈,以指尖接触头皮,从前额到枕后 ,颞侧至头顶做来回梳头动作,以头部有温热感为宜,具有明目 ,止痛 ,降压 ,乌发的功效。
  搓涌泉穴:将两手搓热,分别揉搓两脚心的涌泉穴各50次,具有舒肝明目的功效。
  四 ,饮食法如何明目
  平淡日子里,每日三餐要相对均衡,早点要吃好,营养素要充分:中餐应多食用含蛋白质的食物:晚餐则应吃得清淡些,多选用新鲜蔬菜和水果。

其次,应有意识地摄取一些富含维生素A的食物,诸如羊肝 ,猪肝 ,蛋类 ,乳类...。应注意多食用健眼食物,如花生 ,核桃 ,猪腰子 ,青菜 ,菠菜 ,白菜 ,黄花菜 ,西红柿等。电脑迷应该多食用木瓜,木瓜性温味酸,能平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。
  另外,还可以在工作 ,学习之余,为自己冲泡一杯绿茶 ,菊花枸杞茶或决明子茶等,可有效保护视力,缓解眼疲劳。 医博专家温馨提示:
当你或身边的朋友/亲人出现胃痛 ,胃胀 ,反酸 ,烧心 ,口苦 ,口臭 ,嗳气 ,腹泻 ,便秘 ,便血等胃肠不舒服症状时,要及时去精湛的医院进行胃肠检查,早发现,早诊断,早治疗。