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上海医博肛泰医院曝光举报黑医托骗子医院低盐补钙高钾补镁可防高血压
发布时间:2018-5-5 10:25:58  消费者心声  作者:网络整理   【我要投稿】 
上海肛泰医院,沪上卫生局准入肛肠治疗技术医院,医院地址在上海黄浦区斜土路105号,交通便利,环境舒适。 一 ,规模最大。医院建筑面积3000,是目前上海规模最大的一家现代化肛肠专科医院。医院大楼气势雄伟,布局合理,功能齐全,环境优雅,设备先进,综合能力在沪上数一数二。医院可开展百余种肛肠疾病手术,操作严谨,疗效卓著,实现了无痛 ,速愈 ,减少术后出血 ,防止狭窄 ,快捷手术五大患者诉求。
相当一部分高血压是因为不良生活方式引起,在平淡日子里饮食要做到低盐 ,补钙 ,高钾 ,补镁。


  随着高血压病发率的上升,大家越来越重视预防保健。而相当一部分高血压是因为不良生活方式引起,那么,在生活中要如何预防高血压疾病呢 ?
  低盐
  每天用盐量应严格控制在2到5克,要尽量减少酱油食用量,酱油3-5毫升就相当于1克盐。咸菜 ,腐乳 ,咸肉 ,腌制品 ,皮蛋 ,虾米 ,和茼蒿菜 ,草头 ,空心菜等蔬菜含钠都相当高,所以要尽量少吃或是不吃。
  时刻保持轻微饥饿感
  饮食安排应少量多餐,也要避免过饱,保持体重在正常水平往往会让血压的控制变得更加容易。

同时,多种降压药可能造成对糖代谢 ,脂代谢等不良影响,饿一饿肚子将是非常有益的。
  补钙
  钙不仅可以维持骨头的强健有力,软组织也同样需要它,适当的钙营养可以保持血压的稳定,其作用机制和钙能抑制甲状旁腺分泌一种致高血压因子有关系。富含钙的食品首推奶制品,如葵花子 ,黄豆 ,花生 ,核桃 ,鱼虾 ,红枣 ,蒜苗 ,海带 ,紫菜等也很关键。
  高钾
  富钾食物在食谱中我们时常"露面"不仅直接有助于血压控制,还可以防止某些降压药副作用。

冬菇 ,黑枣 ,豆类 ,杏仁 ,核桃 ,土豆 ,花生 ,竹笋 ,鱼 ,瘦肉 ,禽肉类,根茎类蔬菜如苋菜 ,油菜及大葱等,水果像香蕉 ,桃 ,橘子等都富含钾。
  补镁
  缺镁与高血压有明确的相关性,镁缺乏还会出现在长期应用利尿剂的高血压患者,重视镁的补充有助血压的控制。鱼 ,大豆 ,坚果 ,绿叶蔬菜 ,花生酱及酸奶等富含镁元素。 医博专家温馨提示:
当你或身边的朋友/亲人出现胃痛 ,胃胀 ,反酸 ,烧心 ,口苦 ,口臭 ,嗳气 ,腹泻 ,便秘 ,便血等胃肠不舒服症状时,要及时去精湛的医院进行胃肠检查,早发现,早诊断,早治疗。